Deze lessen worden gegeven door Ilse Dekker; al vele jaren yoga instructrice na haar professionele dans carrière. Ilse geeft de Yoga vorm Ashtanga Yoga. Ashtanga vinyasa yoga is een zeer dynamische en uitdagende vorm van yoga. De yogahoudingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend. Eén houding vloeit over in de volgende, volgens een vaststaande serie en traditie. Het beoefenen van deze serie geeft het lichaam kracht, souplesse en balanceert lichaam en geest.